此次活动由重庆鼾友会发起，来自中国睡眠研究会、重庆市睡眠呼吸疾病中心、小马呼吸机服务平台等相关机构的专家大力支持，开展倡导“健康睡眠”知识科普、全民健身人人参与。“我们已连续举办五届活动，小马重庆鼾友会员有六千人左右、年龄最大的80多岁！”活动组委会负责人陈波表示，希望通过这样的“可持续”推动形成常态机制、助力全民健康。

　　据了解，2019世界睡眠日的中国主题是“健康睡眠 益智护脑”，世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。“充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。”

　　同时，据世界卫生组织调查，世界范围内约1/3的人有睡眠问题，中国有各类睡眠障碍者约占人群的38%，高于世界27%的比例，包括“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病，严重地影响人们的健康水平、生产安全和生活质量。

　　“随着年龄的增长，人的睡眠结构会发生变化，老年人表现为入睡和维持睡眠困难，总睡眠时间减少，夜间觉醒增多。”重庆医科大学附属第一医院耳鼻咽喉科的李穗博士告诉记者，老年人常伴多种睡眠疾病，发生率最高的是失眠。另外，来自小马呼吸机服务平台的用户大数据显示，关于睡眠质量不佳的问题，也困扰着不少的年轻人、儿童等群体。

　　此外，中国睡眠研究会的专家还指出，良好睡眠能促进大脑发育生长，消除疲劳，恢复精力、体力，对记忆力有明显的保护作用。

　　光明融媒体（记者李宏）